Defesa Civil da Serra alerta sobre cuidados de saúde neste verão
Defesa Civil orienta sobre cuidados essenciais de saúde para dias quentes. Confira as dicas para se proteger!
Foto: Divulgação/SEDES
No verão, os riscos à saúde aumentam e os cuidados são essenciais. A Defesa Civil da Serra deseja alertar a população sobre algumas práticas importantes. O calor intenso pode causar desidratação, insolação e doenças relacionadas ao calor. Para se manter seguro, é fundamental beber bastante água e evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes.
Além disso, a Defesa Civil recomenda cuidados com a alimentação. Frutas e verduras são aliadas nesse período. Procure fazer refeições leves e nutritivas. Sempre verifique também a validade dos alimentos para evitar intoxicações.
Em caso de sintomas de desidratação, como boca seca e sede intensa, procure hidratar-se imediatamente. É importante estar atento também às crianças e idosos, que são mais vulneráveis ao calor.
Dicas de Cuidados
- Beber pelo menos 2 litros de água por dia;
- Utilizar protetor solar quando sair ao sol;
- Usar roupas leves e frescas;
- Ficar em locais frescos durante o pico do calor;
- Cuidado ao praticar exercícios físicos ao ar livre, prefira horários mais frescos.
Seguindo essas orientações, você pode aproveitar o verão de forma saudável e segura.
